Curtindo a Vida!!!!!

Está chegando final de semana,você não pode ficar fora desta.
Curtindo a vida a partir das 8 hs da noite sexta e sábado ,com muita música e dicas de lazer.
Quer participar ? fique ligado !

Dicas?

Faça exercícios durante o inverno

O tempo e o inverno, de acordo com especialistas esportivos, não são motivos para deixar de lado a prática do exercício.
A primeira atitude para não desanimar em dias de temperaturas baixas é não transformar o frio em empecilho. “Deixe o frio lá fora e venha fazer atividade física”. Para ele, quanto mais se pratica atividades físicas, mais a pessoa terá disposição para trabalhar, estudar e desempenhar com sucesso as atividades do dia-a-dia.
Os exercícios, se praticados com frequência, regularizam funções como sono e apetite. Além disso, o coração fica menos vulnerável a doenças”, explica o professor, argumentando ainda que o corpo precisa produzir endorfina (hormônio responsável pela sensação de bem-estar). Caso essa liberação seja feita em pouca quantidade, a probabilidade de irritação é maior.
Portanto, mexa-se. Alguns exercícios podem ser feitos em casa mesmo, sem qualquer tipo de custo. Por exemplo, a flexão de braços e abdominal. Esta ajuda no trabalho e prevenção de doenças na coluna.

Mais

Há, ainda, outras possibilidades que podem ser feitas em espaços abertos, como parques e praças. Alongamentos, caminhadas e corridas são alguns dos mais indicados. O primeiro deve ser feito antes de o início de qualquer atividade física, visto que previne lesões musculares.

Já a segunda opção age como um aperfeiçoamento daquilo que todos já fazem cotidianamente. A dica é caminhar com passos largos por aproximadamente uma hora pelo menos duas vezes por semana.

Por fim, a corrida. Esta é uma modalidade – que, se praticada corretamente – aumenta a circulação cárdio respiratória e queima gorduras. O professor adverte: “uma corrida é bem feita após um período de adaptação de caminhada. O ideal é, em dois meses, alternar corrida e caminhada. Corra cinco minutos e ande dez”. Na corrida é possível fortalecer os músculos de coxas e panturrilhas.

Musicas e Traduções ?



Action Is The Anecdote
Maybe I'll be broken like the bones that carry me,

Living life so lifelessly,

Or I could be a good scene in a bad dream,

I could make it something beautiful,

And just tare it away from what you don't believe in.

You're dying like this living sideways (I've been living like this all along.)

I can see that what we have is a problem here, and I could be something better if you love me dear.

Stop, stop with the time you're wasting (turn my back and run away)

I can see that the closest thing to perfect is the farthest thing from me.

Then I could make you love me and just me,

And everything would be beautiful

And they could count down the days as we both die.

You can't stand the sound of silence (You're going to live your life alone.)

Tradução?:

Ação é a anedota

 Talvez eu seja quebrado como os ossos que me levar,

Viver a vida tão sem vida,

Ou eu poderia ser uma boa cena em um sonho ruim,

Eu poderia fazer algo bonito,

E apenas tare-lo longe do que você não acredita que dentro

Você está morrendo como esta vida de lado (Eu tenho vivido como esta o tempo todo.)

Eu posso ver que o que temos é um problema aqui, e eu poderia ser algo melhor se você me ama querida.

Pare, pare com o tempo você está desperdiçando (virar as costas e fugir)

Eu posso ver que a coisa mais próxima da perfeição é a coisa mais distante de mim.

Então eu poderia fazer você me amar e só eu,

E tudo seria lindo

E poderiam contar os dias como nós dois morrer.

Você não pode ficar o som do silêncio (Você vai viver sua vida sozinho.)

Prêmios?

Então fique ligado no Curtindo a Vida Fm!!!!
Participe pelo Twitter @curtindoavidafm
Mande um Eu quero ganhar prêmios!!!
Apresentação Bianca Pagliarin e Vini Garcia!!!!!

Vida Fm 96.5!